Πανάκεια - στάση ζωής η άσκηση και η υγιεινή διατροφή

June 29, 2014

θα ξεκινήσω με μια απερίγραπτη φράση απο το βιβλίο του Γκόλεμαν (Ψυχολογίας-Κοινωνιολογίας) που κρύβει μεγάλο θαυμασμό κάθε φορά που την διαβάζω...."οι πιο σημαντικές σχέσεις της ζωής σου, οι άνθρωποι που βλέπεις σε καθημερινή βάση φαίνεται να ειναι οι πιο καθοριστικοί παράγοντες για την Υγεία σου, και όσο ουσιαστική ειναι η σχέση για την ζωή σου τόσο περισσότερο ρόλο παίζει στην Υγεία σου".....

Προσέχουμε λοιπόν γιατί το υγιές σώμα δεν προϋποθέτει μονάχα σωματική άσκηση αλλά και πνευματική ευεξία,ηρεμία και γαλήνη η οποία προέρχεται μέσα απο τις σχέσεις μας, τις καθημερινές τριβές διότι οι λάθος επιλογές κλονίζουν και συνταράσουν την ψυχική μας ισορροπία με αποτέλεσμα την αδιαθεσία την απομόνωση που ειναι οι πρώτοι απο τους περισσότερους αρνητικούς παράγοντες με απαισιόδοξη κατάληξη.

Η υγιεινή στάση ζωής ειναι ο καλύτερος σύμμαχος της δυνατής καρδιάς και για την σωστή λειτουργία της ειναι υπεύθυνοι εκτός της τακτικής άσκησης και η υγιεινή διατροφή κορωνίδα της οποίας θεωρείται η μεσογειακή δίαιτα σύμφωνα με τον Καθ. Δ/τή της Ελληνικής Καρδιολογίας Π.Τούτουζας.

Πανάκεια δεν αποτελούν τα χάπια και οι ουσίες αλλά η θέληση για ενότητα στο φώς της αισιοδοξίας και απλούστατα κρατάμε την θετική αύρα που θωρακίζουν το μυαλό και την σκέψη απέναντι στις προκλητικές περιστάσεις της ζωής. Το να στέλνεις θετικά μυνήματα μετανόησης ακόμη και στους εχθρούς σου σημαίνει οτι μεταβαίνεις σ ενα ανώτερο επίπεδο ανοίγοντας τον δρόμο της μύησης που χρειάζεται πειραματισμό, επιμονή, προσαρμογή και εκπαίδευση.

Η Ελπίδα (ποτέ δεν ειναι αργά) η Αποφασιστικότητα (για να πετύχω τον σκοπό μου) και η Πίστη (στον εαυτό μας) οτι μπορώ να κάνω κάτι για να αλλάξω τα πράγματα προς το καλύτερο χαρακτηρίζουν τους μαχητές της ζωής!

Έρρωσο

Όλοι βέβαια έχουμε υπόψη μας το "Νους υγιής εν σώματι υγιεί", ένα γνωμικό που δείχνει ότι το σώμα πρέπει να έχει τόση φροντίδα όση του χρειάζεται για να στηρίξει εκείνο το αγαθό που λέγεται σωματική υγεία.

Σε φιλοσοφικό επίπεδο οι περισσότεροι αρχαίοι σοφοί φαίνεται να το θεωρούσαν ως "όχημα" της ψυχής το οποίο αντιπροσώπευε κάθε άνθρωπο και έδειχνε τι υπήρχε στο εσωτερικό.
Για αυτό άλλωστε και ο Πυθαγόρας, 580-490 π.Χ., Αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος είπε ότι

"Το μεν σώμα εστίν ημίν σήμα"

αφού θεωρούσε ότι το σώμα μας δίνει πληροφορίες και για τον εσωτερικό μας κόσμο.

Ένας υγιής και όμορφος άνθρωπος πάντα σηματοδοτεί έναν άνθρωπο που παρέχει φροντίδα στον εαυτό του.

@Kostas huron

διαβάσατε ένα άρθρο του

Kωνσταντίνος Χουρίδης

Author/Poet/Instructor (Pro Box Kick Boxing) /Programmierer/Kryptograph © 2020 Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματος μου. Όλα τα εμπορικά σήματα και τα πνευματικά δικαιώματα στις παραπάνω μικρογραφίες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση σε οποιαδήποτε μορφή καθώς και κάθε χρήση των κειμένων σε οποιαδήποτε άλλο μέσο για εμπορικούς σκοπούς χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη και κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.