Άσκηση στην πανδημία

Καλημέρα σας υγεία και ευδαιμονία! 

Λόγω των επίκαιρων συνθηκών που βιώνουμε και με την επαναφορά να θυμίζει κάτι αόριστο, η οποία όταν επέλθει θα είναι πολύ διαφορετική απ' ότι θυμόμαστε, τα ομαδικά προγράμματα πλέον σε ιδιωτικά γυμναστήρια θα περιορίζονται σε μικρό αριθμό ατόμων. Και με τήρηση μέτρων . Πιστοποιητικά εμβολιασμού . Μάσκα e.t.c. ,χωρίς αυτά τα δικαιολογητικά δεν θα μπορεί να γίνεται συνάθροιση ομαδικών τμημάτων. 

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε; 

- Οφείλουμε να γυμναζόμαστε αν όχι καθημερινά , τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα έτσι ώστε να κρατάμε το σώμα μας σε μια κατάσταση συντήρησης.

- Τρόποι υπάρχουν, όπως πολύ ουσιαστικό να απευθυνθείτε σε ειδικό!

- Μη κάνετε απομίμηση απο διάφορα σπότ ή βίντεο που κυκλοφορούν. Ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μεγάλος και απρόβλεπτος. Όλα προϋποθέτουν συστηματική εκπαίδευση.

- Μη κάνετε χρήση ουσιών αδυνατίσματος ή διαμόρφωση σωματικής διάπλασης.

-  Σε καμία περίπτωση δεν αφήνουμε την αδράνεια να καταπνίξει την διάθεση και την σωματική δραστηριότητα. 

- Βοηθάμε τον μεταβολισμό με τον ομαλό κύκλο της καύσης , να εμποδίζουμε την συσσώρευση σωματικού λίπους να εδραιώσει με την αδράνεια και επιτρέπουμε την  ανακύκλωση των ορμονών 

- Να νιώθουμε υγιής.

- Να σκεφτόμαστε θετικά.

- Να αποφεύγουμε περιττά γεύματα λόγω του εγκλεισμού .

- Μπορείτε να τρέχετε καθημερινά ένα 20λεπτο. Μην υπερβάλετε διότι διατρέχει ο κίνδυνος καταπόνησης. 

- Αποφεύγουμε την  υπερβολή. Κάθε μυϊκό τραύμα χρειάζεται αποθεραπεία και ένας παράγοντας που επιταχύνει την επούλωση είναι και ο ψυχολογικός που ειδικά αυτήν την εποχή τον έχουμε ανάγκη !

Όλοι έχουμε κουραστεί. Ως εκπαιδευτής μαχητικών τεχνών και δάσκαλος ηθικής οφείλω να διευκρινίζω ορισμένα πράγματα. Λόγω των επίκαιρων συνθηκών που επικρατούν  η κανονικότητα έχει αλλάξει και μεταλλαχθεί στην μορφή την οποία σήμερα διανύουμε. Το γεγονός ότι ίσως κάποια στιγμή επιτρέψει το παγκόσμιο σύστημα να επιστρέψουμε στην παλιά μορφή καθημερινότητας , το οποίο αμφισβητώ, δεν σημαίνει να ζούμε σε προσωρινή κατάσταση αναμονής. Τι σημαίνει αυτό; Όλοι γνωρίζουμε και όλοι βλέπουμε που οδήγησε όλο αυτό το πανδαιμόνιο του ιού. Εκτός το ό,τι ήρθε στην διαφάνεια η ανικανότητα της δημόσιας υγείας την οποία δεν χρειάστηκε να κατακρίνουμε εμείς άλλα οι ίδιες οι καταστάσεις πρόδωσαν την ανημποριά του κρατικού μηχανισμού να περιθάλψει τους ανθρώπους της, με δική μας ατομική προσπάθεια και ευθύνη ο καθένας βοήθησε την υπάρχουσα κατάσταση. 

Με συνειδητή τήρηση μέτρων , αυτο-εγκλεισμό, αυτο-περιορισμό και ού τω καθεξής. με απώλειες. με στερήσεις. με καταπίεση εξωπραγματική.  με καταστροφική πορεία. Διαλύθηκαν οικονομικά και ηθικά όλοι οι τομείς του εμπορίου μερικώς, της εστίασης και του αθλητισμού ολοκληρωτικά. Παρ όλα ταύτα δεν μένουμε αδρανής. Η ανάκαμψη θα έρθει σε σύντομο χρονικό διάστημα και οι δραστηριότητες θα γίνονται επιλεκτικά έως ότου φτάσουν σε σημείο ορθότητας. 

Τι κάνουμε από δω και εφεξής.

 Προσαρμοζόμαστε στην νέα κανονικότητα. Ακούγεται λιγάκι σκληρό αλλά αυτή είναι η αλήθεια. Την νοοτροπία που γνωρίζαμε έως τις 9 Μαρτίου 2020 ανήκει στο παρελθόν. Αυτοσχεδιάζουμε και προσαρμόζουμε την ατομικότητά μας σε νέες συνθήκες διαβίωσης. Συνεχίζουμε τις δραστηριότητες σύμφωνα με τα μέτρα προφύλαξης που μας έχουν επιβληθεί. Τήρηση αποστάσεων και χρήση μάσκας. Όσον αφορά το huronboxing και τις μαχητικές μας αθλητικές δραστηριότητες τηρείτε το πρωτόκολλο και δημοσιεύονται στην σελίδα μας τυχόν αλλαγές. Συνεχίστε να προπονείστε... η βελτίωση και η ετοιμότητα σας είναι στο χέρι σας. Δεν χωράει δικαιολογία. Καμία επιδημία ή απειλή δεν σταματάει την προετοιμασία.... 

Διανύουμε μια νέα εποχή και οφείλουμε να συντονιστούμε....

Για τα μέλη ή φαν που ακολουθούν το club

Μπορείτε  να επικοινωνείτε μαζί μου (inbox) να σας κατευθύνω για την πορεία της φυσικής σας κατάστασης και για οποιαδήποτε άλλο θέμα.  

Με τιμή 

Kωνσταντίνος Χουρίδης

Author/Poet/Instructor (Pro Box Kick Boxing) /Programmierer/Kryptograph © 2021 Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματος μου. Όλα τα εμπορικά σήματα και τα πνευματικά δικαιώματα στις παραπάνω μικρογραφίες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση σε οποιαδήποτε μορφή καθώς και κάθε χρήση των κειμένων σε οποιαδήποτε άλλο μέσο για εμπορικούς σκοπούς χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη και κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.